|
Làn da chính là yếu tố bên ngoài phản ánh trung thực về sức khỏe và
những loại thực phẩm bạn đã ăn. Hãy tránh xa 9 loại thực phẩm này nếu
không muốn da ‘’càng ngày càng xấu’’ nhé.
1. Các loại sữa, cappuchino
Với những người bị mụn, tốt nhất nên
loại bỏ sữa ra khỏi thực phẩm ăn hàng ngày. Vì sữa có khả năng gây mụn
nhưng các nhà nghiên cứu chưa rõ mụn là do sữa hay hàm lượng đường trong
sữa. Vì thế, nếu muốn dùng sữa, bạn nên bổ sung sữa không đường là tốt
nhất cho làn da.
2. Nước đóng chai
Hàm lượng BPA có trong chai nhựa là nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn hoocmone – khiến da xấu đi mà bạn không hề hay biết.
3. Bánh mì, bỏng ngô
Các thực phẩm có chỉ số glycemic cao đều
chứa hàm lượng đường dồi dào không có lợi cho da. Vì thế, khi bạn ăn
nhiều những thực phẩm này, hàm lượng đường trong máu tăng cao, gan không
lọc hết, chúng sẽ đi vào lớp collagen trên da, cơ thể sẽ cho rằng, đó
là chất xâm nhập vào da nên phản ứng lại, gây nên tình trạng mụn, nhot,
sưng đỏ, viêm nhiễm da.
4. Bánh ngọt, bánh kem
Bánh ngọt, bánh kem thường chứa rất
nhiều đường gây phá hủy lớp collagen, eslatin của da. Đây chính là
nguyên nhân khiến da đen sạm, tối màu và hình thành nếp nhăn. Bạn có thể
dùng mật ong để thay thế cho đường, vì mật ong có hàm lượng chất chống
oxy hóa cao rất tốt cho da.
5. Cafe
Ai cũng biết café không tốt cho da chút
nào nhưng không phải ai cũng tránh xa được đồ uống này, nhất là vào buổi
sáng. Tế bào da được hình thành từ nước, khi thiếu nước, da sẽ không
còn mịn màng, căng bóng và dẫn đến hình thành nếp nhăn. Vì thế, bạn nên
hạn chế uống café và khi uống hãy cho thêm nhiều nước để bổ sung nhé.
6. Muối
Giống như café, muối cũng khiến làn da
dễ mất nước. Đó là lí do một số bệnh nhân còn được khuyến cáo không
được ăn muối khi điều trị.
7. Socola sữa
Socola sữa thường chứa hàm lượng đường
rất lớn. Vì thế bạn nên hạn chế ăn các loại socola này. Nhưng socola đen
nguyên chất sẽ tốt hơn vì hàm lượng đường thấp.
8. Rượu
Hãy để ý làn da ngay sau buổi say rượu
trông đã tệ hơn rất nhiều. Rượu là nguyên nhân khiến da khô, xuất hiện
nếp nhăn. Nếu ‘’lỡ’’ uống rượu, bạn nên đắp mặt nạ để cung cấp ngay
lượng protein cho da nhé.
9. Đồ nóng
Đồ nóng sẽ kích thích da mặt bị sưng, viêm và rất dễ nổi mụn.
\
Theo Hà Trần/Một thế giới
|
